加圧筋力トレーニングを大阪松原市で! アンチエイジング(若返り)・美肌・ダイエット・引き締め(シェイプアップ)・筋力アップ

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写真でわかる 週1加圧 の効果 事例5

加圧筋力トレーニングを週に1度、行っていただいた方の変化をご紹介いたします。
現在トレーニング中の皆様、検討中の皆様にとって参考になれば幸いです。
※クライアント様のご了解を得た上で公開させていただいております。
写真でわかる 週1 加圧の効果      

クライアント様のプロフィール
年齢: 41歳
身長・体重・ウエスト: 165cm・55.8kg・73.0cm
目的・目標: 通常の300倍もの成長ホルモンが出るらしいのでアンチエイジングに期待。
体重3kg減
165cmで55.8kg、若い子ならこれくらいの体重でも大丈夫だったかもしれないけどアラフォーともなると全体的なたるみや肩や腰についた脂肪が見苦しく、Tシャツの似合わない体でした。そこから抜け出すこと!
始めようと思ったきっかけ: 最初はカイロのほうでお世話になっていました。
長年の悩みの種だった腰痛が無くなり、さらに幸運なことに加圧筋力トレーニングモニターのお話をいただきました。
24回コースということで、半年近くの期間。けっこう長い。
それに毎日の有酸素運動(私はウォーキング)を1時間をがんばれるかどうかの条件付きです。
夫にその話をすると、「毎日1時間の運動なんか、おまえにできるわけないから断ったほうがええんちゃう。」と言われました。
『それもそうかも・・・?』と思ったんですが、こんなラッキーなお話そうそうあることじゃないし、痩せれる最後のチャンスなのでは?と思い直し、お受けするとこにしました。


2011/11/10 2012/4/21

全体的な変化
太もも 二の腕 体脂肪率 体重 ウエスト
1回目 56.0cm 25.0cm 27.8% 55.8kg 73.0cm
24回目 50.5cm 23.2cm 23.1% 51.8kg 64.8cm
結果 -5.5cm -1.8cm -4.7% -4.0kg -8.2cm

ウエストサイズの変化グラフ


加圧筋力トレーニングを実践してみた全体的な感想
クライアント様の感想:
最初は長いなと思った半年間でしたが、終わってみればあっという間でした。
始めて2ヶ月で体が締まった実感が沸きました。
成長ホルモン効果で、冬はいつも乾燥に悩まされるのがこの冬はほとんど感じられませんでした。
クリームを塗らないと粉を吹きそうな足も、クリーム要らずでした。
トレーニングはしんどいですが、30分もかからない短い時間なので辛くはありませんでした。

3ヶ月を過ぎたころからは、買ったもののまったく入らないで存在すら忘れていたスリムストレートのジーンズが入るようになり、会う人会う人から「痩せた?」と言われ出しました。
ほんとうに持ってる服のすべてがゆるゆるになりうれしくてしかたありませんでした。
毎日レッグマジックも頑張ったのも効いてたと思います。たくましかった太ももも人並みになりお尻も小さくなりました。

今では、目標の3kg以上に減りここ20年間で一番軽い体重になりました。
体重以上に体系が変わったことがすごくうれしい。
周りからは「痩せた痩せた」と言われ、初めて会うひとからは「細いよね」(おせじもあるかと思いますが^^;)と言われるようになり、かなりうれしく思っています。

24回のトレーニングを終えて、実はちょっと怖いです。
いまの状態をキープできるのか・・・・

今まで通り、毎日1時間のウォーキングとレッグマジックは絶対に続けたいと強く思っています。
もう太りたくない!



回数 写真 ウエスト
体重
1回目

2011
11/10
73.0cm
55.8kg
2回目

2011
11/17
73.0cm
55.4kg
3回目

2011
11/24
71.0cm
55.6kg
4回目

2011
12/1
71,0cm
55.8kg
5回目

2011
12/8
69.8cm
54.8kg
6回目

2011
12/15
69.5cm
55.2kg
7回目

2011
12/20
69.0cm
54.8kg
8回目

2011
12/28
69.0cm
54.4kg
9回目

2012
1/5
69.0cm
54.6kg
10回目

2012
1/12
68.5cm
54.0kg
11回目

2012
1/20
68.5cm
53,8kg
12回目

2012
1/26
67.5cm
54.0kg
13回目

2012
2/3
67.3cm
53.8kg
14回目

2012
2/9
67.5cm
53.0kg
15回目

2012
2/16
67.5cm
53.0kg
16回目

2012
2/23
66.5cm
53.0kg
17回目

2012
3/1
66.3cm
52.8kg
18回目

2012
3/8
66.0cm
53.2kg
19回目

2012
3/16
66.0cm
52.6kg
20回目

2012
3/23
65.5cm
52.6kg
21回目

2012
3/29
65.5cm
53.4kg
22回目

2012
4/4
65.3cm
52.6kg
23回目

2012
4/14
65.0cm
52.0kg
24回目

2012
4/21
64.8cm
51.8kg

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