加圧筋力トレーニングを大阪松原市で！アンチエイジング（若返り）・美肌・ダイエット・引き締め（シェイプアップ）・筋力アップ

加圧筋力トレーニング　効果の出やすい人

効果の出やすい人		効果の出にくい人
効果の出やすい人①	効果の出やすい人⑥
効果の出やすい人②	効果の出やすい人⑦
効果の出やすい人③	効果の出やすい人⑧		効果の出にくい人①
効果の出やすい人④	効果の出やすい人⑨		効果の出にくい人②
効果の出やすい人⑤	効果の出やすい人⑩		効果の出にくい人③

● 効果の出やすい人　②

30代　ＯＬ　
　トレーニング歴：1ヶ月（4回）

“ダイエットが順調に行っています！”
　“若返りが目標ですが、
　　　肌の張りが変わってきました！"

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日	週1回・30分の加圧筋力トレーニングその後、ジムで40分のエアロバイクと1時間のスイミング。
それ以外の日	・9時～18時まで仕事。・仕事場まで歩いて通勤（片道30分）。・犬の散歩（毎日早足で1時間、途中犬と一緒に　走っています）。

☆現在の状態☆

○	スマートリンクセラピーで、ずっと悩んでいた生理痛が楽になり、大変助かっています。
○	4回目から洗顔後の肌の張りが変わってきました。
○	最近、友人から「少し痩せた？」と言ってもらえるようになりました。

担当トレーナーの視点：ここがポイント！

○	加圧筋力トレーニング中は、合間の休憩時間を短めにして、頑張っておられます。
○	加圧筋力トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね！
○	また、加圧筋力トレーニングを行わない日でも、通勤に片道30分歩いていらっしゃいますし、毎日の犬の散歩も、犬と一緒に良く走っておられるのがいいですね。
○	毎日食べておられた食後のデザートを控えるという努力も効いていますよ！

しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○	きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○	加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○	食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！

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大阪松原加圧筋力トレーニングセンター　大阪阿倍野橋・天王寺から10分　土・日・祝日も受付中

〒580－0016　大阪府松原市上田3町目2-11 メゾン・ド・ペルル1F　近鉄南大阪線・河内松原駅すぐ　徒歩約１分

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