加圧筋力トレーニングを大阪松原市で！アンチエイジング（若返り）・美肌・ダイエット・引き締め（シェイプアップ）・筋力アップ

加圧筋力トレーニング　効果の出やすい人

効果の出やすい人		効果の出にくい人
効果の出やすい人①	効果の出やすい人⑥
効果の出やすい人②	効果の出やすい人⑦
効果の出やすい人③	効果の出やすい人⑧		効果の出にくい人①
効果の出やすい人④	効果の出やすい人⑨		効果の出にくい人②
効果の出やすい人⑤	効果の出やすい人⑩		効果の出にくい人③

● 効果の出やすい人　③

30代　ＯＬ　
　トレーニング歴：6ヶ月（24回）

“下半身が引き締まって来ました！”
　“髪の毛と肌の調子がとっても　
　　　　　　　　　　　　良いです！”

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日	週1回・30分の加圧筋力トレーニングその後、友人とジョギング（30分）+ウォーキング（1時間）。
それ以外の日	・9時～18時まで仕事。・ジョギング（週に2回）。・毎日の犬の散歩。

☆現在の状態☆

○	天候不順の度に悩んでいた頭痛がスマートリンクセラピーで楽になりました。
○	体重の変化はほとんどありませんが、下半身（太腿廻り、ふくらはぎ）が引き締まってきました。
○	髪の毛の櫛通りが良くなり、ぱさつかなくなりました。
○	以前より肌もつるつるしてきました。

担当トレーナーの視点：ここがポイント！

○	加圧筋力トレーニング中は、しんどいながらも絶対にベルトは外さず、ご自身を追い込んでおられます。
○	犬の散歩中は、休まず常に足を動かすようにされているとのこと。お教えした良い歩き方を意識されているのも、脂肪燃焼の効果を高めていますよ！
○	仕事が夜遅くなることもあるそうですが、食事の時間には気をつけておられるそうです。また、脂っこい物を控えておられるのも良い点です。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○	きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○	加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○	食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！

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大阪松原加圧筋力トレーニングセンター　大阪阿倍野橋・天王寺から10分　土・日・祝日も受付中

〒580－0016　大阪府松原市上田3町目2-11 メゾン・ド・ペルル1F　近鉄南大阪線・河内松原駅すぐ　徒歩約１分

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